Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2015:
|
885 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 60,06g | Kolh.: 85,99g.
Frukost: Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Kaffee, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Gekochtes Ei, Netto Hähnchen Salat. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
|
3867 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|