Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2015:
|
1363 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 118,89g | Kolh.: 86,13g.
Frukost: Aldi Cacao Nibs, Jogging Magere Kwark, Kippenei (Eiwit), Gebakken Ei zonder Vet, AH Glutenvrije Luchtige Crackers, AH Gerookte Zalmplakken. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, Hardgekookt Ei, Aldi Tonijn in Water. Middag: Smullers Patatje met. Snacks/Annat: Kanzi Appels, AH Halfvolle Melk. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|