Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2015:
|
2216 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 68,26g | Kolh.: 175,22g.
Frukost: チアシード, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. Middag: 焼きそば, 唐揚げ, 生ビール, たこ焼き. Snacks/Annat: 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|