Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1647 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 83,84g | Kolh.: 228,62g.
Frukost: Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Winogrona. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%, Bułka z Ziarnami, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Pomidory, Sałata. Middag: Rivercote Pieczywo Chrupkie, Ferrero Tic Tac, Kawa, Jabłko. Snacks/Annat: Rivercote Pieczywo Chrupkie, Bułka z Ziarnami, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Rzepakowy Olej Roślinny, Swojska Chata Kapusta Czerwona. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|