Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1684 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 120,98g | Kolh.: 192,17g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley Glucosamine Chondroitin. Lunch: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Bagel. Middag: Baked or Broiled Salmon, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Annat: Clementines, Costco Mocha Freeze, Peanut Butter and Jelly Sandwich. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|