Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1398 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 75,49g | Kolh.: 203,81g.
Frukost: Tomato Sauce, Boiled Egg, White Bread. Lunch: Pears, Brussels Sprouts (Frozen), Ratatouille, Sweet Potato (Mashed, Canned), Cheese & Onion Crispbake. Middag: Peach Slices in Syrup, Carrots, Sweetheart Cabbage, King Prawns, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles. Snacks/Annat: Vegetable Soup, Pickled Onion, Skimmed-Milk. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
reading - 1 timme, Sittande - 5 timmar, sewing - 1 timme, cooking - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
stayed same but happy with that after a big take away sunday, meal and pudding in the pub yesterday lol
21 okt 15 av medlem: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|