Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
92,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
674 kcal
|
Fett: 10,95g | Prot: 88,47g | Kolh.: 53,02g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Blumenkohl, Aldi Putenschnitzel. mer...
|
|
3854 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|