Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1334 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 89,98g | Kolh.: 165,75g.
Frukost: Арахисовая Паста, Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное, Кофе, Хлебный Дом Батон Нарезной ВС Гост-27844. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Молоко Отборное, Тыква, Куриный Бульон. Middag: Соевый Соус, Мёд, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Мука Гречневая, Мука Овсяная, Творог 0,2% Обезжиренный, Сливы, Яйцо, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Amning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|