Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1835 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 102,47g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: Сыр Горгонзола, Груша, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо. Lunch: Лента Салат Мимоза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Middag: Тушеные Овощи, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хумус, Белый Хлеб. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|