Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1206 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 85,52g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Essiggurken, Ponnath Schinkenbraten, Roggenbrot. Lunch: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Rote Paprika, Tomaten. Middag: Leerdammer Leger, Schinken (Extra mager), Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Annat: Birnen, Birnen, Boskoop. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|