Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
101,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
2261 kcal
|
Fett: 131,14g | Prot: 113,26g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Butter, Air Popped Popcorn, Navels Oranges, Fruit Flavored Sports Drink. Middag: Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Cheddar Cheese. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|