Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1516 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 63,54g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Сосиски Молочные, Салат из помидоров, огурцов и перца болгарского. Middag: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дымов Буженина, Danone Активия Натуральная Термостатная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bastu - 30 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|