Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1391 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 85,68g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Auchan Rillettes du Mans, Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Paul Pain Complet, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Fleury Michon Émincés de Gésiers, Marque Repère Macédoine de Légumes, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Fruistar Fruits Rouges, Cora Lentilles Corail, Rik & Rok Banane. Middag: Parmesan (Râpé), Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites), Knorr Soupe au Potiron. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Läsning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|