Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1430 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 51,58g | Kolh.: 141,25g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Hash Brown. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
stadig vikt
|
|
|