Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1124 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 58,60g | Kolh.: 118,92g.
Frukost: Сметана, Гречка Отварная. Lunch: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. Middag: Макароны по Флотски. mer...
|
|
3601 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|