Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1785 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 89,12g | Kolh.: 177,70g.
Frukost: Rote Paprika, Brie (Käse), Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Palatschinken, Faschierte Laibchen. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Billa Knabbermix, S-Budget Soft Cake Orange, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|