Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1477 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 83,20g | Kolh.: 213,10g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Real Quality Ravioli in Tomatensauce, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. Middag: Real Quality Ravioli in Pikanter Fleischsauce, Real Quality Ravioli in Pikanter Fleischsauce. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|