Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
92,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
697 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 53,80g | Kolh.: 62,85g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|