Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1170 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 44,95g | Kolh.: 207,58g.
Frukost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Boskoop, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lunch: Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Snacks/Annat: Birnen, Laugenbrezeln. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|