Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2009
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2009:
|
1253 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 74,80g | Kolh.: 64,87g.
Frukost: Garden Vegetable Low in Carbs Gourmet Tortillas, country crock, eggs, center cut bacon, coffee, coffee mate, splenda. Lunch: baby spinach , romaine hearts, grape tomatoes, laughing cow, hidden valley ranch. Middag: asparagus, chicken breast. Snacks/Annat: almond breeze unsweetened chocolate, Sugar Free Toffee Squares, almonds. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|