Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
78,0 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1280 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 79,35g | Kolh.: 199,21g.
Frukost: Chiquita Banana, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, Coffee with Milk. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Roll. Middag: Fage Total 2% Greek Yogurt, Broccoli, White Rice, Blueberries, Chicken Breast. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|