Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
95,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1425 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 79,49g | Kolh.: 186,08g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Кукурузная Каша, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Курага, Сушки, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Курица Вареная, Щи. Middag: Курага, Вино Красное Сухое, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Cykling - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|