Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1691 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 115,82g | Kolh.: 152,82g.
Frukost: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Broccoli, Cherry Tomatoes, Kroger Eggs (Extra Large), Bertolli Olive Oil, Orange Juice, Spring Valley Triple Strength Fish Oil, Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Baby Spinach. Lunch: Stop & Shop Baby Carrots, Chicken Chili, Kroger Oyster Crackers. Middag: Brown Rice, No Name Mixed Vegetables, Chicken Breast, olde cape cod foods Olde Cape Cod Honey Dijon, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Manhattan, Red Table Wine. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|