Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1609 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 64,09g | Kolh.: 215,13g.
Frukost: Te con Leche y Splenda, Bimbo Rebanadas. Lunch: Jitomate, Aguacate, McCormick Mayonesa Light, la Mostaza de Rábano Picante, Tyson Pechugas Mezquite, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Middag: Bimbo Pan Blanco (26.7g), Lasaña sin Carne con Verduras. Snacks/Annat: Hershey's Pelonetes, Mars Twix, Cuetara Galletas Mexicanas, Nestlé Carlos V (11g). mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|