Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
465 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 18,55g | Kolh.: 64,34g.
Frukost: Licuado de Banana. Snacks/Annat: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Neptuno Filete de Pescado Basa. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 25 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taciturna 's vikthistorik
|