|
and back up we go
|
100,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
2554 kcal
|
Fett: 107,95g | Prot: 146,88g | Kolh.: 305,84g.
Frukost: Tea (Brewed), Trader Joe's Just The Clusters Maple Pecan Granola Cereal, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. Lunch: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. Middag: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Chicken or Turkey Tetrazzini, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Chocolate, Trader Joe's Movie Theater Popcorn. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|