Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1472 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 88,86g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Quaker Quick Oats, Xagave Agave Nectar. Lunch: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, JFG Real Mayonnaise, Hormel Pecan Wood Bacon, Great Value Sliced Honey Turkey Breast, Kraft Velveeta Cheese Slices, Baby Spinach. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, JFG Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Advocare Spark Energy Drink (15g). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|