Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
2314 kcal
|
Fett: 91,07g | Prot: 145,23g | Kolh.: 237,07g.
Frukost: Вареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Кофе с Сахаром, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Льняное Масло, Dymatize Креатин. Lunch: Мираторг Шницель из Свинины, Борщ, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречка. Middag: Макароны, Банан, Вареное Яйцо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|