Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1403 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 58,12g | Kolh.: 213,48g.
Frukost: Винегрет без Масла, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кефир 1%. Lunch: Гренки, Приготовленные Баклажаны. Middag: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кефир 1%, Полезная Вкуснятина Лукум Дынный, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali020181 's vikthistorik
|