Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
892 kcal
|
Fett: 21,54g | Prot: 36,79g | Kolh.: 138,16g.
Frukost: Normaler Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Normaler Kaffee, Aldi Lachsschinken, Dinkelbrot. Middag: Kartoffelsuppe. Snacks/Annat: Mentos Fruit, Gut & Günstig Schoko-Butter-Taler, Hefezopf, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Gassi gehen - 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|