Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
2015 kcal
|
Fett: 112,46g | Prot: 67,79g | Kolh.: 195,76g.
Frukost: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Lunch: Cennet Meyvesi, Nestle Bitter Çikolata. Middag: Kuskus (Pişmiş), Türlü. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ketomanlife 's vikthistorik
|