Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
2400 kcal
|
Fett: 116,76g | Prot: 169,95g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Каждый День Сметана 20%, Сыр Гауда, Утречко Хлебцы Ржаные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Подсолнечное Масло, Лакомо Творог 5%, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Подсолнечное Масло, Молодая Морковь, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Лакомо Творог 1,8%, Сыр Гауда, Утречко Хлебцы Ржаные, Молодая Морковь, Чай. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|