Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
762 kcal
|
Fett: 20,13g | Prot: 91,71g | Kolh.: 21,40g.
Frukost: Nonfat Cafe Au Lait (Tall), jimmy dean turkey sausage links. Lunch: baked chicken. Middag: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), red wine. Snacks/Annat: chobani 0% greek yogurt. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|