|
калорий меньше тренировки нормальные а вес стоит(у кого какие советы будут?
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2015:
|
2197 kcal
|
Fett: 112,48g | Prot: 142,93g | Kolh.: 151,13g.
Frukost: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Бутерброд с Красной Рыбой, Зеленый Чай. Lunch: Сало, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Middag: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Грейпфрут. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|