Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2015
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132,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2015:
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1587 kcal
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Fett: 35,52g | Prot: 117,75g | Kolh.: 188,29g.
Frukost: Jütro Tomaten Ketchup Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Aldi Kasslerbraten, Zwiebeln. Lunch: K-Classic Weißer Käse Light, Honig, Rapunzel Kokosfett, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Herzgut Magermilch Joghurt, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Gartenkrone Sonnenmais, Salatgurke, Rispentomaten, Eisbergsalat, Hähnchenbrust Fleisch, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Snacks/Annat: Gutes Land Milch 1,5% Fett. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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