Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
2519 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 63,61g | Kolh.: 318,42g.
Frukost: Manner Original Neapolitaner, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Fünf-Grund-Mischung, Banane. Lunch: REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Mehrkornbrot. Middag: Maggi Currysoße, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Kräuterbutter Baguette. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, McDonald's Coca-Cola Light (Klein), Krombacher Radler, Aldi Cashewkerne, Crunchips Paprika. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|