Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
623 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 65,67g | Kolh.: 24,12g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sea Queen Jumbo Cooked Shrimp, Waterfront Bistro Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|