Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
1645 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 83,24g | Kolh.: 209,47g.
Frukost: Bananen, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Lunch: Knorr Rahm Soße, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Semmelknödel, REWE Rahmblumenkohl. Middag: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Griesson Choco Sticks. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|