Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
1908 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 108,25g | Kolh.: 276,86g.
Frukost: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Изюм, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Белый Хлеб, Мёд, Parmalat Молоко 1.8%, Гречневая Каша. Middag: Дыня, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Каша, Дыня. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|