Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
1162 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 104,30g | Kolh.: 140,60g.
Frukost: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: Grilled Chicken Breast Strips, Old Fashioned Steak Sauce, Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Boil in Bag Whole Grain Brown Rice, Old Fashioned Steak Sauce, Grilled Chicken Breast Strips, Deli Select Premium Hearty Slices Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicles, Dry Roasted Pistachios, Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|