Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1238 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 79,86g | Kolh.: 98,07g.
Frukost: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crepioca. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Snacks/Annat: Jussara Soja + Abacaxi, i9 I9, Tang Suco de Tangerina. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosimary Beloti 's vikthistorik
|