Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
100,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1449 kcal
|
Fett: 105,47g | Prot: 25,79g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Shasta Dr. Shasta, Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), EAS Complete Protein - Vanilla, Egg, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Pompeian Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elysium Shield 's vikthistorik
|