Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
841 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 53,90g | Kolh.: 80,62g.
Frukost: Кофе, Рафаэлло Конфета, Пирожное Картошка. Lunch: Вода, Макароны Отварные. Middag: Минтай. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Вода, Миндаль, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Träning - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|