Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
838 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 77,10g | Kolh.: 62,65g.
Frukost: Cappuccino, Continente Tostas Trigo Integrais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre de Peru. Lunch: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Bada - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vandring - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|