Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
622 kcal
|
Fett: 7,78g | Prot: 54,19g | Kolh.: 83,99g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lunch: Brussels Sprouts, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Safeway Select Brown & Wild Rice with Quinoa, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 19 minuter, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|