Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1529 kcal
|
Fett: 87,39g | Prot: 68,45g | Kolh.: 42,58g.
Frukost: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Vinho Cabernet Sauvignon, Rum, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Amendoins, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Crioulo Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
stadig vikt
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|