Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1598 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 97,04g | Kolh.: 209,85g.
Frukost: Egg White, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Cheese Risotto, Mixed Salad Greens. Middag: Chicken Thigh, Salsa (Ready to Serve), Boston Cream Pie Cake, Brown Sugar, Tea (Brewed), Orange Roughy (Fish), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Grapes, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|