|
Devagar e sempre!
|
101,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1202 kcal
|
Fett: 20,23g | Prot: 66,35g | Kolh.: 192,16g.
Frukost: Kellogg's Sucrilhos, Banana, Piá Leite Desnatado. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Queijo Mozzarella, Oderich Mostarda, Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pavioli Massa para Pizza de Frigideira Integral, Molho de Tomate, Piá Leite Desnatado. Snacks/Annat: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Laranjas. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|