Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
104,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1413 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 106,96g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Pret a Manger Lebanese Chicken Flatbread. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|