Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
2045 kcal
|
Fett: 85,07g | Prot: 98,15g | Kolh.: 221,01g.
Frukost: White Bread, Egg, Butter, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Cooked Salmon, Starbucks Madeline Cookies, Rosati's Thin Crust Cheese Pizza. Middag: Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Kawan Food Plain Paratha. Snacks/Annat: Grapefruit, Plums, Almonds, Persimmon. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|